Jezelf warmhouden tijdens carnaval: 'Blijf genoeg eten'

In dit artikel:

Het is carnavalstijd en de temperaturen dalen: waar het donderdag nog rond de tien graden kan zijn, zakken de temperaturen vanaf vrijdag overdag naar ongeveer 6 °C. Ynte Boskman van het Rode Kruis geeft praktische tips om warm te blijven tijdens de buitenfeesten. Zijn belangrijkste adviezen: draag meerdere lagen kleding (bijvoorbeeld een extra shirt onder je kostuum) en eet voldoende zodat je lichaam warmte blijft produceren.

Boskman waarschuwt ook voor alcohol: door vaatverwijding koelt je lichaam sneller af, waardoor het risico op onderkoeling toeneemt — geniet, maar met mate. Let op signalen zoals rillen en klappertanden; zoek dan binnen de warmte op en kies een warm drankje boven een koud pilsje. Helpen deze maatregelen niet, dan kan er sprake zijn van ernstige onderkoeling en is professionele hulp nodig.