Van rolstoelkatapult tot boksen: senioren trappen beweegweek sportief af

In dit artikel:

Op het plein van een woonzorgcentrum namen bewoners in rolstoelen deel aan speelse beweegactiviteiten tijdens de beweegweek. Een groepje probeerde met een katapult pijlen te schieten, er werd gegooid met een grote opblaasbare bal, een jeu-de-boules-achtig spel werd gespeeld en er werd luchtgebokst—allemaal met veel plezier en gelach.

Drie voormalige topsporters hielpen mee om de bewoners in beweging te krijgen: oud-bokser Arnold Vanderlyde opende de week, oud-voetballer Kees Kist en tafeltennistopper Bettine Vriesekoop namen ook deel. Vanderlyde liet zien dat boksbewegingen zonder tegenstander een effectieve manier zijn om zowel lichamelijk als mentaal actief te blijven; “Je moet altijd blijven bewegen,” zei hij. Bij de tafeltennistafel speelde Vriesekoop met een vrouw in een rolstoel, waarbij beide partijen hulp en aanmoediging nodig hadden maar zichtbaar genoten.

Bewoners als Agnes waarderen de afwisseling: ze is doorgaans actief met gymnastiek en fietsen en vindt zulke momenten belangrijk om niet binnen te blijven. Anderen meldden dat ze vaste stoelgymnastiek blijven doen en geen last verwachtten van spierpijn na de sportieve ochtend.

Het initiatief laat zien hoe laagdrempelige, speelse beweging en bezoek van bekende sporters betrokkenheid, plezier en mobiliteit onder ouderen in zorginstellingen kunnen bevorderen.